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Geral

Viver bem é preciso!

Wel Oliveira é engenheira e empresária, dona de uma agenda corrida e cheia de tarefas. Apesar das correrias do dia-a-dia, ela separa um tempinho para dar dicas saudáveis no seu Instagram – @estilowel

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Moradora da cidade de São Luís – Maranhão, a empresária é adepta à corrida e ao CrossiFit. “Correr na praia é maravilhoso, acho incrível poder fazer exercícios e apreciar o mar ao mesmo tempo. Também faço regularmente aulas de CrossFit, elas são ótimas para queimar os excessos (…)”

conta a empresária Wel Oliveira.

Levar uma vida saudável é uma das melhores formas de ser feliz e de manter a autoestima lá no alto. Além disso, quem cuida bem do próprio corpo afasta a obesidade e diversas outras doenças como hipertensão e até mesmo o câncer. 

Welcione Oliveira, conhecida como Wel Oliveira, engenheira empresária, sempre preocupada com a saúde, ainda encontra tempo para dar dicas saudáveis no seu Instagram – @estilowel –, além disso, a também Master Coach em bem-estar fala nas redes sociais sobre moda, entretenimento e beleza. 

Moradora da cidade de São Luís – no Estado do Maranhão, a empresária é adepta à corrida e ao CrossiFit. “Correr na praia é maravilhoso, acho incrível poder fazer exercícios e apreciar o mar ao mesmo tempo. Também faço regularmente aulas de CrossFit, elas são ótimas para queimar os excessos. Esses são os meus dois escolhidos do momento para manter a atividade física ativa”. 

A boa alimentação e a ingestão de água também são primordiais para somar ao ciclo de qualidade de vida. “Eu bebo bastante água, mas também não dispenso os meus chás para acabar com retenção de líquidos. Minha alimentação é ver diversificada e procuro comer de tudo um pouco. Não restrinjo nenhum grupo de alimentos, mas dou preferência a alimentos saudáveis como: frutas, legumes, verduras e proteínas”. 

Assim como para Wel Oliveira, incluir exercícios físicos na rotina é  muito importante, inclusive para de quem não precisa ou não quer perder peso. Uma simples caminhada, feita pelo menos 5 vezes na semana, pode, por exemplo, melhorar o humor e afastar doenças do coração. O ideal é incluir no dia-a-dia atividades que gerem prazer e bem-estar, para que tudo vire diversão. Vale jogar bola, nadar, correr, dançar. 
Wel tem uma responsabilidade muito grande com o conteúdo exposto em suas redes sociais. Como coach de bem-estar, ela tem um compromisso com seus coachees e com seus seguidores, uma vez que um dos objetivos do seu trabalho é mostrar um caminho a ser espelhado, sempre destacando as limitações e particularidades da cada um.

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Famosos

Amanda Mellos comenta a nova era dos influencers após o fim dos likes no Instagram

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Há poucas semanas, a internet parou com a nova atualização da plataforma digital Instagram. A youtuber e digital influencer Amanda Mellos comenta sobre essa nova era.

A rede social mais popular do momento vem mudando, dia após dia, tentando melhorar e modernizar para os usuários. E a nova mudança, pegou todo mundo de surpresa, desde os criadores de conteúdo até os fãs da mídia social.

Por essa ninguém esperava, o fim dos likes. O like nada mais é que uma afirmação de que uma pessoa gostou da sua foto. Para quem utiliza a ferramenta como instrumento de trabalho, como a influenciadora Amanda Mellos, pelo jeito não vai mudar muita coisa, pois os números continuam aparecendo para o influenciador e ele pode medir o alcance da publicação de qualquer maneira.

Amanda Mellos conta que ela ve de forma muito positiva, o fim das curtidas, porque os likes acabavam gerando uma disputa entre os próprios influenciadores por puro ego e para muitos jovens que não trabalham no Instagram, acabavam ficando frustrados por busca por likes pois achavam que só assim seriam aceitos e felizes.

“Para os parceiros que me procuram, logo de cara, já veem a qualidade das minhas fotos, o tipo de conteúdo que posto, as outras marcas que estão vinculas ao meu perfil. Tem muitas outras maneiras de filtrar um perfil na hora de selecionar uma blogueira como porta-voz da marca, não apenas quantas curtidas ela tem nas fotos. As empresas que já trabalham comigo sabem o retorno que dou, então eu vi de forma muito positiva o fim dos likes.”

Amanda ainda afirmou, que agora, os influenciadores precisam mais do que nunca se preocupar muito com o conteúdo postado, pois precisam que os seguidores deixem o like mesmo que não apareça de forma geral, pois o like ajuda a alcançar/promover aquela foto para que chegue em mais pessoas, ou seja, continuam dependendo do like porém não mais de forma aberta a disputas.

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Geral

Musa fitness com apenas 4% de gordura corporal revela: voltarei aos palcos do fisiculturismo

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Nos homens jovens valores de gordura corporal entre 15 a 20% são considerados desejáveis. Já entre as mulheres jovens, entre 20 a 25% em média. Entretanto, musas fitness estão reduzindo esses números drasticamente , chegando a um total de 6%, 7% e até 4% de gordura, como faz a musa fitness Cidiane Freitas.  Ela se prepara para voltar para o fisiculturismo e pega pesado nos treinos.

Apesar da quantidade mínima e perigosa de gordura, a musa comentou que isso faz parte do seu desejo de voltar a estar nos palcos do fisiculturismo e voltar com tudo para o mundo fitness.

Em breve, Cidiane retornará para as competições, deixando um pouco o universo da dança, em que atuava recentemente.

Fotos: Divulgação | CO Assessoria

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Médico Cearense se destaca em vários estados pela qualidade do atendimento e resultados incríveis de seus pacientes

O médico acumula pacientes de muitos estados brasileiros e ainda realiza ações sociais

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Quando começou na profissão, Samuel Gonçalves jamais poderia imaginar que se tornaria uma referência na área médica, especialmente na nutrologia e emagrecimento. Ele iniciou os atendimentos, na época uma vez por semana, e passou a ter resultados incríveis com pacientes obesos e na prevenção de doenças futuras. Aos poucos, o consultório foi enchendo não somente de pacientes de Recife e Caruaru, mas também de outros lugares. Hoje, sua demanda é de 30% de clientes de fora do estado. 

Por conta disso, ele passou a expandir seus atendimentos e trabalha também em Fortaleza e Rio de Janeiro. “Um terço dos meus pacientes que vêm ser atendidos vem de outras cidades. Eles dirigem, às vezes 1500 quilômetros para estarem comigo. Muitos, inclusive, trazem a família inteira”, ele conta. 

O motivo de tamanho sucesso está no método de trabalho do Dr. Samuel. Ele atua na área de implantes hormonais e terapia de reposição hormonal em homens e mulheres. Os atendimentos são conhecidos pela forma de abordagem, e os pacientes trazem resultados impressionantes de emagrecimento, performance esportiva, hipertrofia muscular, correção de distúrbios hormonais.O desenho do perfil do paciente e do seu histórico familiar fazem com que além de emagrecer, ele também ajude na prevenção de doenças futuras. 

Tais resultados e um atendimento carinhoso fazem com que ele seja extremamente querido pelos seus pacientes, ganhando a admiração dos demais médicos na área, e sendo reconhecido pelo Brasil, em especial no Estado de Pernambuco. Além da faculdade de medicina, ele se especializou em nutrologia esportiva, endocrinologia e Terapia intensiva (UTI). 

Logo que se formou teve que começar do zero, sem nenhum recurso, sem incentivos financeiros, mas com muita vontade de ser uma esperança para quem sofre com problemas de sobrepeso. Assim, enfrentando todas essas dificuldades teve um crescimento exponencial, crescendo 600% logo no primeiro ano de seus atendimentos.

Trabalho social – Ele realiza também ações sociais dentro do estado de Pernambuco, atendendo gratuitamente famílias de lugares de difícil acesso médico, como sítios na zona rural. Seu projeto já atendeu ao todo mais de mil famílias no tratamento dos problemas relacionados à obesidade.

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