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Modelo e digital influencer Júlia Lawrence compartilha seu estilo de vida saudável com seus seguidores

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Com postagens sobre um estilo de vida saudável Julia Lawrence impacta positivamente seus mais de 300 mil seguidores mostrando que exercícios e uma alimentação saudável não estão distantes da realidade de quem a segue.

Certamente é consenso quase geral que ter uma dieta equilibrada somada a uma rotina de exercícios físicos é fundamental para a manutenção de um corpo e mente saudável. Dia após dia é divulgado por especialistas e outros criadores de conteúdo através dos meios sociais, diversas pesquisas e dados que evidenciam a importância de um estilo de vida saudável. A modelo Julia Lawrence sabe disso e cada vez mais vem compartilhando em suas redes sociais sobre seu estilo de vida.

Um dos maiores impedimentos de quem objetiva ter um estilo saudável é a dificuldade de saber como se engajar ao certo no mesmo. Muitos imaginam rotinas e hábitos astronômicos quando na verdade uma vida saudável é algo possível. Recentemente Julia Lawrence vem compartilhando seu estilo de vida com seus seguidores, mostrando sua rotina para manter uma vida saudável, sem necessariamente uma alimentação extremamente regrada e uma rotina abusiva de exercícios. A modelo revela como é possível através de um pouco de dedicação ter uma vida saudável.

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Julia Lawrence impacta positivamente seus mais de 300 mil seguidores mostrando que exercícios e uma alimentação saudável não estão distantes da realidade de quem a segue.

Equilíbrio e dedicação facilmente definem a rotina alimentar e de exercícios que Julia Lawrence possui e principalmente a mensagem que ela busca passar para seus seguidores que se inspiram em seguir suas postagens sobre hábitos saudáveis. Seus posts sobre sua alimentação e seu dia na academia certamente inspiram a muitos, uma vez que revelam que o corpo em forma da modelo é fruto de uma rotina equilibrada de alimentação e academia.

O ambiente da Internet certamente carece de pessoas com responsabilidade, principalmente de criadores de conteúdo que possuam responsabilidade para com quem os seguem. Em um mundo que tantos objetivam o corpo ideal ou uma vida saudável a modelo Julia Lawrence é um exemplo de alguém que não só busca criar conteúdo, mas também busca compartilhar sua rotina de exercícios e alimentação de maneira consciente e responsável, sempre trazendo uma mensagem de equilíbrio e consciência.

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Nicole Bahls abre sua casa no Rio de Janeiro

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Nicole Bahls 2 - Nicole Bahls abre sua casa no Rio de Janeiro

Sempre carinhosa e atenciosa com todos, a influenciadora digital, apresentadora e também modelo fitness Nicole Balhs abriu as portas de sua casa em Itaboraí, onde se refugia e descansa ao lado do seu eleito Marcelo Bimbi, casados desde 2018. Nicole que assim como a grande maioria dos artistas, também continua de quarentena, recebeu a equipe da Sono Quality, ontem 30/06 para receber a nova linha de colchões Splendor com massagem para todos os dormitórios da casa.

Nicole comentou que “Para a gente que tem que fotografar, que fica muito tempo em pé, é muito importante ter uma boa noite de sono“. A apresentadora tem cuidado pessoalmente de toda decoração e detalhes da casa, que será de veraneio para a família, já que a sua residência oficial é na Barra da Tijuca. “Pra mim que cuido da saúde, da alimentação é muito importante dormir bem”. 

A influenciadora e ex panicat comentou sobre os seus dias no isolamento, que tenta imaginar a cada dia que está num reality e que o mais importante agora é preservar a vida. Amo a Vida! Com os cuidados da nova casa não são diferentes, distanciamento, álcool em gel faz parte da rotina e para poucas pessoas. Sobre dormir, no último Power Couple Nicole e Marcelo lutavam diariamente para dormir sempre nos melhores quartos do programa. “Tô apaixonada pelos meus colchões … é muito lindo o acabamento, o conforto, parece que acordei num SPA”.

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Em grande fase, Elismar “Carrasco” quer o cinturão do SFT

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Crédito foto Divulgação SFT 3 - Em grande fase, Elismar "Carrasco" quer o cinturão do SFT

Goiano acredita que pode “nocautear qualquer um” na organização

Elismar Lima da Silva ou simplesmente “Carrasco’ como é conhecido, é um dos maiores nomes do Brasil na categoria dos penas. Aos 31 anos, o atleta vive uma das melhores fases de sua carreira com 4 vitórias consecutivas em diferentes eventos. Vindo de uma grande vitória no SFT (Standout Fighting Tournament) em fevereiro deste ano, quando nocauteou Guilherme Faria com uma grande performance, o atleta revelou o desejo de disputar o cinturão peso-pena da organização:

— Quando se ganha não tem nem o que falar, tudo foi bem executado. Agora vou em busca do cinturão, quero bater em todos que puder até chegar lá — declarou o atleta.

Ao todo, Elismar “Carrasco” soma quase 30 lutas na carreira profissional, onde conquistou a incrível marca de 21 vitórias. Representante da Junão Gold Team, o  lutador tem na luta em pé a sua principal especialidade. Nocauteador nato, o atleta que já mandou 12 rivais para a lona falou sobre a sua principal estratégia para os combates, a busca quase incessante pelo nocaute:

— Busco sempre o nocaute, tenho punch para nocautear qualquer um na minha categoria, não tenho dúvida disso.

Acumulando passagens por alguns dos maiores eventos do Brasil, como o já citado SFT, o Future MMA, e o Jungle Fight, Elismar lutou recentemente no exterior, quando derrotou Khasan Askhabov no WWFC 15, que aconteceu na Rússia, em setembro no ano passado. Questionado sobre quando deve lutar novamente, o atleta lamentou o fato de ter que adiar o retorno ao cage devido a crise atual que o mundo vive:

— Essa pandemia atrapalhou bastante, mas estou sempre preparado, quando aparecer uma oportunidade, qualquer hora e lugar, estarei pronto — finalizou Elismar Carrasco.

Elismar “Carrasco” começou nas artes marciais mistas há quase 20 anos e desde lá não parou mais. Recuperando a forma pós-pandemia, o atleta aguarda pelo retorno dos eventos no cenário nacional para dar o próximo passo na carreira.

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Promessa do kickboxing espera lutar em breve: “Nunca tinha ficado tanto tempo sem subir no ringue”

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Crédito foto Dryka Rosa - Promessa do kickboxing espera lutar em breve: "Nunca tinha ficado tanto tempo sem subir no ringue"

Geovana Fernandes ainda revelou o início dos treinos para migrar para o MMA no futuro

Ainda no amador, Geovana Fernandes surge como uma das mais promissoras atletas do Paraná quando o assunto é kickboxing. Somando mais de 17 lutas no ringue, a atleta, assim como muitos, foi obrigada a dar uma pausa nos treinos devido a pandemia, imposta pelo novo coronavírus. De volta a academia, a atleta falou sobre o retorno aos treinos na equipe Brazilian Dream, na cidade de Colombo-PR:

— Já voltei a mesma rotina de treinos de antes, já que as academias voltaram a abrir, porém estou respeitando o meu corpo para se adaptar novamente a carga de treinos, até porque agora também estou treinando MMA — destacou Geovana Fernandes.

De olho não só nas artes marciais mistas, como também no K1 profissional, a atleta espera voltar ao ringue assim que puder para dar continuidade a grande fase e evolução que vinha tendo na luta em pé. Com um estilo único, a lutadora demonstra uma maturidade rara em seus combates, avaliando sempre o melhor momento para atacar. Questionada sobre o tempo que está sem lutar, a atleta revelou que já não vê a hora de entrar em ação:

— Sinto muita falta da adrenalina de lutar, minha última luta foi em dezembro do ano passado, acho que nunca tinha ficado tanto tempo sem subir no ringue (risos).

Graduada como azul-escura no muay thai, a atleta fez parte dos seus combates em evento internos da academia em Colombo. Dentre os sonhos da lutadora, o mais próximo de ser realizado é o de não só estrear, mas vencer em sua primeira luta no K1 profissional. A lutadora, que ainda está voltando de forma consciente ao ritmo de treinos que tinha antes da pandemia acredita que assim que os eventos voltarem estará pronta:

— Espero muito que sim, estou me preparando para que assim que tudo se normalizar eu também possa voltar e enfim fazer a minha estreia no K-1 profissional — finalizou a jovem lutadora de 23 anos.

Mantendo a dieta em dia com a ajuda do seu nutricionista Jean da Nutritrainer, desde antes da quarentena, Geovana tem tudo para brilhar e dar o que falar no ringue ainda em 2020.

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